幸福樂活俱樂部

在遊逛場上 預備隊形及舞姿：不分舞伴，牽手成單圈 舞法： 一、  1.( 1-16拍)右足起向方向線走四步(1-4)、(面向圓心)右足起向方向線滑步四次(5-8)，左           足起向方向線走四步(9-12)、(面向圓外)左足起向方向線滑步四次(13-16)。  2.(17-32拍)右足起向圓心走兩步、踏跳(17-20)，左足起向圓外退兩步、踏跳(21-24)，右         足起向右、左各作一次騎士步(25-30)，右足側踏(搖)、重心移至左足(擺)(31-32)。 ((方向線,右)走四步-(向圓心,右)滑步四次,(方向線,左)走四步-(向圓外,左)滑步四次,(向圓心,右)前進莎蒂希跳-後退莎蒂希跳,騎士步騎士步併) 二、  1.( 1-16拍)右足起向反方向線作'前交踏-併-踏-後腳提'(1-4)，左足起向方向線作後交藤           步6拍(5-10)，左足起向方向線作一交換步(11-12)，右足側踏(搖，13)，重心           擺回左足(14)，右足併(15)，停(16)。  2.(17-24拍)右足起向方向線交換步(17-18)，左足前交(19)、右足後踏(20)；左足起反向重            複17-20拍(21-24)。  3.(25-32拍)右足側踏(搖，25)，重心移至左足(擺)(26)，右足前點(27)，右足起原地快踏            兩步(28)，右足側踏(搖，29)，重心擺回左足(30)，右足併(31)，停(32)。  4.(33-40拍)重複第2小段。  5.(41-44拍)右足起小跑步四步右轉一圈。 ((反方向線,右)前併前併(點)-(左)後側前側,後側交換步-搖擺併,(右)滑併騎士-(左)滑併騎士,搖擺踵踏踏-搖擺併,(右)滑併騎士-(左)滑併騎士,4小跑步右轉一圈) 三、全舞重複三次。

這個影片在第58秒時，我有一個抬腳做錯了 XD 我影片先右腳前抬腳 請大家先做"左腳" "後"抬腳 這舞序版本超多種 大家就加減參考吧

                           阿根廷探戈 簡介:本舞是由台灣大學民族舞蹈社鄧萬新所編，由該社記譜． 音樂: 4/4 預備隊形及舞姿:男女間隔成單圈，取閉式舞姿，男朝方向線． 舞法:(以男說明，女反之) 一.  1-2( 8拍)--男左足後退下沉(1--2)，恢復於另足(3--4)，男左足前交叉，女右足後           交叉步(5--6)，男右足後交叉，女左足前交叉步(7--8)．  3-4( 8拍)--男進女退慢走兩步(1--4))，左足起前進葉門步(5--8)  5-6( 8拍)--男又足進，女左足退起做葉門步，第一拍轉成反旋轉舞姿，男朝圓外           (1--4)，另足重覆回位(5--8)．  7-8( 8拍)--右足起退後葉門步(1--4)，左足前點然後踏步(5--6)，右足原位踏，帶           女成半開式舞姿，朝方向線(7--8)． ((閉式舞姿男朝方向線,外)下沉-男前女後藤步,(閉式右腰相對,男朝圓心,外)(男進女退)慢走兩步-(外)(男前女後)葉門步,(內)(男前女後)三角步-(閉式左腰相對,男朝圓心,外)三角步,(閉式右腰相對,男朝圓心,內)(男後女前)葉門步-前沉恢復(帶成半開式舞姿,朝方向線) 二.  9( 4拍)--外足起慢走兩步．  10( 4拍)--四步雙人軸轉．  11( 4拍)--同九小節．  12-13( 8拍)--四次前交叉步(女亦前交叉)．  14(4 拍)--四步雙人軸轉．  15(4 拍)--男右女左足起做葉門步．  16(4 拍)--男左足退後下沉，恢復．最後牽雙手成單圈，男朝方向線． ((半開式舞姿,朝方向線,外)慢走兩步-軸轉,(外)慢走兩步-(外)2次前交叉,(外)2次前交叉-軸轉,(內)葉門步-(外)下沉恢復) 三.  17( 4拍)--男進女退走兩步．  18( 4拍)--男左足進，右足併，左足後退搖擺，同時女右轉成維沙維尼舞姿        ，面朝方向線．  19( 4拍)--男右女左足起向方向線走兩步．  20( 4拍)--男右女左足起做〔踏併踏〕，女左轉成男內女外，交叉牽雙手．  21( 4拍)--男左起做進退均衡步，女反之．  22( 4拍)--用二步換位，做反維沙維尼舞姿，朝方向線，然後男左女右足退        後搖擺．  23( 4拍)--男右女左足起慢走兩步．  24( 4拍)--女在牽手左轉朝舞伴，成單圈，取閉式舞姿，男左足退，女右足進           下沉． ((閉式男朝方向線,外)男進女退走兩步-女右轉成維沙維尼舞姿(面朝方向線,外)後沈,(內)走兩步-女左轉成男內女外(交叉牽雙手),(外)進退均衡步-用二步換位成反維沙維尼舞姿(朝方向線外)後沈,(內)走兩步-女牽手下左轉朝舞伴(閉式男朝方向線,外)下沉) 四.  25-28( 16拍)--男進女退做〔慢．慢．快．快．慢；慢．慢．快．快．快．              快〕動作．  29-32( 8拍)--閉式舞姿，男進女退起以進退葉門步循順時針方向轉一圈，惟             最後四拍為側踏併步． ((閉式男朝方向線,內)(男進女退做)慢慢-快快慢,(外)慢慢-快快快快,(外)三角步(內)三角步-(外)三角步(逆時針轉一圈)(內)側併) 全舞重覆．

妳很美麗 Yaffa At（以色列） 預備舞姿：男內女外成雙圈，面相對牽內手 前奏： 舞法： 一、  1.( 8拍) (牽內手)外足起側前側後(1-4)，外足側踏內足前點(5-6)、內足側踏外足前點(7-8)。  2.( 8拍) (牽內手朝方向線)外足起葉門步換位(1-4)，(牽外手)內足起葉門步換位(5-8)。 ((面相對牽內手,外)側前側後-(外)側(內)點(內)側(外)前點,(牽內手朝方向線,外)葉門步換 位-(牽外手,內)葉門步換位) 二、  1.( 8拍) (牽內手)外手外揮同時外足外踏回併(1-4)，(牽外手)內手外揮同時內足外踏回併(5-8)。  2.( 8拍) (牽雙手)外足起後葉門帶女手下左轉半圈換位(1-4)，外足起後沈、起來(5-8)。  3.(16拍) 重複第1-2小段。 ((牽內手,外)外踏(外手外揮)回併-(牽外手,內)外踏(內手外揮)回併,(牽雙手,外)後葉門帶 女手下左轉半圈換位-(外)後沈起來;再一次) 全舞重複  

                           珍惜Lifnei Shenifradim (以色列) 預備隊形及舞姿：單圈牽手下垂，面向圓心。 舞法： 一、  1(8拍) 雙足跳左足後掃(1-2)、左足後交叉右足側踏(3-4)，左足前交叉右足併(5-8)。  2(8拍) 重複第1小段動作(1-8)。  3(8拍) 右足側踏、左足後交叉、右足側踏、左足微抬(右轉半圈)(1-4)，左足側踏、右足後交叉、左足側踏、右足微抬(5-8)。  4(8拍) 右足側踏、左足原地踏、右足起右轉半圈(1-4)，右足後交叉、左足側踏、         右足前交叉左足原地踏(5-8)。  5(4拍) 右足側沈、左足併(1-4)。 ((牽手下垂單圈面向圓心,雙足)跳(左)後掃(左)後側-(左)前交叉(右)併,重複1次,(右)側後側(左)微抬(右轉半圈)-(左)側後側(右)微抬,(右)搖搖右轉半圈-(右)後側騎士,(右)側(沈)併) 二、  1(8拍) (左肩朝圓心)右足後交叉、左足側踏、右足前交叉、左足側踏(3-4)，右足後交叉、左足側踏、右足前交叉、左足抬(雙手頭上拍手)(5-8)。  2(8拍) 左手拍左腿(1-2)、左足後交叉、右足側踏(3-4)，左足前交叉、右足側踏、左足後交叉(5-8)。  3(8拍) 右足起右轉半圈(1-4)，(面朝反方向線)左足起後葉門步(5-8)。  4(8拍) 右足起右轉半圈(1-4)，(面朝方向線)左足起後葉門步(5-8)。  5(2拍) 右足併(1-2)。 ((左肩朝圓心,右)後側前側-(右)後側前(左)抬(雙手頭上拍手),左手拍左腿(左)後側-(左)前側後,(右)右轉半圈-(面朝反方向線,左)後葉門,(右)右轉半圈-(面朝方向線,左)後葉門,(右)併) 全舞重複

天    堂 (89.5.3) 預備隊形及舞姿：不分舞伴，牽手成單圈，朝圓心。 舞法： 一、 1.( 1-16)右足踏(1)，停1拍(2)，左足側踏、右足原地踏(3-4)，左足起向方向線做一交換        步(5-7)、停1拍(8)；右足起2步右轉一圈(9-10)，右足起"側踏-前交-後踏"騎士步        (11-13)，左足側踏、右足前交(14-15，最後面向方向線)，停1拍(16)。 2.( 1-16)左足起向圓心慢側走二步(1-4)，向左、右各搖擺一次(5-6)，左足側踏、右足前交     踏(7-8)；左足起向圓外作後交藤步7拍(即'後交-側踏-前交-側踏'，9-15)、停1拍(16)。 3.(33-64)重複第1-2小段 (右踏-左葉門交換步,右轉-騎士步-側前,(左)側走二步-搖擺搖前交,後交藤步7拍;再一次) 二、 1.( 1-16)右足起右葉門(1-4)，左足前交踏(5-6)，右足踵前點、踏(7-8)；左足前踏、右足原       地踏(9-10)、左足後踏、右足原地踏(11-12)，(放開牽手)左足起慢交換步左轉半圈、       面朝圓外(13-15)、停1拍(16)。 2. ( 1-16)重複第1小段(最後面向圓心)。 3.( 1- 8)(放開牽手、雙手高舉過肩)右足起向方向線做踏進交換步、第3拍時左腳微抬、       同時以右足為軸右轉半圈朝圓外(1-4)；左足起向繼續方向線做踏進交換步、第3       拍時右腳微抬、同時以左足為軸左轉半圈朝圓心(7-8)。 4.( 1- 8)右足側踏右搖擺、左搖擺(1-2)，右足前交踏、左足後踏(3-4)，右足起4步右轉一       圈(5-8)。 (右葉門-左前交右踵踏,前踏後踏-左轉半圈;再一次;(右)側交換步轉-(左)側交換步轉,搖搖 騎士-右轉一圈) 三、 1.( 1-16)右足起踏點兩次(1-4，每一次踏併、雙手均在踏併方向拍手一次)，右足起向以四       拍右轉一圈(5-8)；左足起反向重複1-8拍一次(9-16)。 2.(17-32)右足起向反方向線前交藤步8拍(即'前交-側踏-後交-側踏'二次，但第8拍改為       左足側提，17-24)，左足起向方向線後交藤步8拍(即'後交-側踏-前交-側踏'二次，       但第8拍改為右足側點，25-32)。 3.(33-64)重複1-2小段。 (右拍左拍-右轉一圈,左拍右拍-左轉一圈,反方向線前交藤步8拍,方向線後交藤步8拍;再  一次) 間奏 1.( 1-14)右足側踏右搖擺、左搖擺(1-2)，右足前交踏、左足後踏(3-4)，右足起2步右轉一        圈(5-6)，右足起"側踏-前交-後踏"騎士步(7-9)，左足起"側踏-前交-後踏"騎士步        (10-12)，右足起2步右轉一圈(13-14)。 ((右)搖搖騎士-右轉-(右)騎士步-(左)騎士步-右轉) 四、全舞重複

                  方形探戈 1924  Square Tango 1924（英）　 簡介: 這是少數的迭名英國系統舞蹈作品 ,也正因為其迭名舞蹈界才會有相當多       的Square Tango ,且其間變化差異甚大, 本舞所用的舞步皆為早期 Tango       極為基礎及常見的步法, 非常具有代表性, 發表的年代為1924年. 音樂: 前奏8拍. 預備隊形及舞姿: 閉式舞姿,男朝方向線. 前奏: 8拍. 舞法:(以男步為說明為主,女反之) [一] Walking Square step-Side step-Tango, Waltz  1 (8拍) 男左女右足起,向LOD男進女退四個慢步.  2 (8拍) 男左女右足起,原位做一個方形步.  3 (8拍) 男左女右足起向圓心側踏(1-2),另足併,不置重心(3-4),反足反向重複(5-          8).  4 (8拍) 男左女右足起,以一次方形步,男左女右轉一圈,並向LOD移動,終成單           圈. ((外)方形步-(內)方形步,(外)側踏併-(內)側踏併;再一次) [二] Traveling Dip & Turn-Rocking  1-2(16拍) 男左女右足起,男進女退二個慢步(1-4),男左足向左斜前做一次踏併           步,女反之(5-6),男左足向右斜前踏(7-8),重複本段第1小節第3拍至第           8拍(9-14),男右足向右斜前踏,女反之(15-16),此時略成雙圈.(全部舞法           節奏為 S-S-Q-Q-S-S-Q-Q-S-S)  3 (8拍) 男左女右足側踏向方向線(1-2),男右足退下沉步,女反之,此時成男內女         外雙重圈(3-4),重心移回男左女右足(5-6),男右足進下沉步,女反之(7-8),         此時男面朝反方向線.  4 (8拍) 男左女右足起以三次慢搖擺步(Rocking step),循CW方向3/4圈終男面          朝LOD(1-6),男右足退下沉步,女反之(7-8). ((閉式男朝方向線,外)下沉起來-(男進女退)快快慢,慢快快-前沉起來,(半閉式朝方向線,外)慢慢-(外)葉門步,(內)葉門步-下沉起來) [全舞重複]

馬尼夏利 預備隊形及舞姿：不分舞伴，牽手成單圈 舞法： ㄧ、   1.( 1- 4拍) 右足起踏-後-踏-前藤步一次 2. ( 5- 8拍) 右足起向方向線交換步兩次 3. ( 9-12拍) 重複第3小段 4. (13-16拍) 右足起四步向右轉一圈 5. (17-32拍) 左足起反方向重複第1-4小段 ((右)側後側前-(右)向方向線交換步兩次,(右)側後側前-(右)四步右轉一圈,反足反向重複) 二、   1.( 1- 8拍) 右足起向圓心踏(1)、左足前掃(2)、左足起向圓心交換步一次(3-4)；重複(1-4拍)一次   2.( 9-16拍) 右足起後交叉踏跳(向圓外後退)4次(9-12)；右足向圓心前踏(雙手於膝側向前擺，13)、左足向圓外踏(同時左轉180度、面向圓外，14)右足起向圓外重複13-14拍一次(15-16，結束時不牽手、面朝方向線) ((面向圓心,右)踏(左)前掃(左)交換步-重複一次,(右)後交叉踏跳(向圓外後退)4次(連索)- (右)(向圓心)前踏(雙手於膝側向前擺)(左)踏(同時左轉180度、面向圓外)_ (右)前踏(雙手 於膝側向前擺)(左)踏(同時左轉180度)) 三、   1.( 1- 8拍) 右足起右葉門、左葉門各一次(1-4)；右足前踢(5)、右足原地踏、左足原地踏(即快踏兩步，6)，重複5-6拍一次(7-8) 2. ( 9-16拍) 重複第1小段   3.(17-24拍) 右足向右跳、踏(17)、左足併(18)、右足起向右一葉門步(19-20)；左足向左反向重複17-20拍(21-24)   4.(25-32拍)右足向前踏、左足原地(同時雙手舉高在頭上向左右各揮動一次，25-26)、右足向後踏、左足原地(同時雙手舉高在頭上向左右各揮動一次，17-28)、右足起四步向右自轉一圈(同時雙手舉高在頭上向左右揮動四次，29-32) ((不牽手面朝方向線,右)右葉門_左葉門-(右)前踢(右)踏(左)踏_(右)前踢(右)踏踏,重複第1 小段,(右)(向右)跳(Hop)踏(左)踏_(右)跳(Hop)踏(左)踏-(右)向右葉門步,(左)向左反向重 複,(右)前(左)踏(同時雙手舉高在頭上向左右各揮動一次)(右)後(左)踏(同時雙手舉高在頭 上向左右各揮動一次)-(右)四步右轉一圈(同時雙手舉高在頭上向左右揮動四次) 四、全舞重複

                         關島頌 隊形舞姿：面朝舞台，不分舞伴，自由站立。 音樂：4/4唱歌起跳 舞法： 一、    1 (8拍) 右足前點(雙手放肩上)、右足收回(1-2)、左足前點(左手上舉右手側伸)、 左足收回(3-4)，右足前點(雙手放肩上)、右足收回(5-6)、左足前點(右手 上舉左手側伸)、左足收回(7-8)。  2 (8拍) 右足右踏微彎膝搖(由左劃弧往右拍手4下)(1-4)，左足左踏微彎膝搖(由 右劃弧往左拍手4下)(5-8)。  3 (8拍) 右足起2個側併(雙手往右轉腕)(1-4)，左足起2個側併(雙手由右劃弧往 左)(5-8)。  4 (8拍) 右足前點、右足收回(1-2)、左足前點、左足收回(3-4)，右足前點、右足 收回(5-6)、左足前點、左足收回(7-8)(雙手由下往上拍手4下)。  5 (8拍) 右足前點(雙手握拳屈肘兩側)、右足收回(1-2)、左足前點(雙手握拳胸前 交叉)、左足收回(3-4)，右足前點(雙手打開兩側下方)、右足收回(5-6)、 左足前點(雙手兩側由下往上)、左足收回(7-8)。  6 (8拍) 右足前點、右足收回(1-2)、左足前點、左足收回(3-4)，右足前點、右足 收回(5-6)、左足前點、左足收回(7-8)(雙手掌心朝下逐漸由上往下)。  7 (8拍) (雙手握拳屈肘兩側)右足前踏(右拳前勾)、左足原地踏、右足收回、雙足 提踵放下(1-4)，左足前踏(左拳前勾)、右足原地踏、左足收回、雙足提 踵放下(5-8)。  8 (8拍) 重覆本段第7小節動作(1-8)。  9 (4拍) 右足右踏微彎膝搖(由左劃弧往右拍手1下)(1-2) 、左足左踏微彎膝搖(由 右劃弧往左拍手1下)(3-4)。 ((右)前點(雙手放肩上)收回(左)前點(左手上舉右手側伸)收回-(右)前點(雙手放肩上)收回(左)前點(右手上舉左手側伸)收回,(右)微彎膝搖(由左劃弧往右拍手4下)-(左)微彎膝搖(由右劃弧往左拍手4下),(右)2側併(雙手往右轉腕)-(左)2側併(雙手由右劃弧往左),(右)前點收回(左)前點收回-(右)前點收回(左)前點收回(雙手由下往上拍手4下),(右)前點(雙手握拳屈肘兩側)收回(左)前點(雙手握拳胸前交叉)收回-(右)前點(雙手打開兩側下方)收回(左)前點(雙手兩側由下往上)收回, (右)前點收回(左)前點收回-(右)前點收回(左)前點收回(雙手掌心朝下逐漸由上往下), (雙手握拳屈肘兩側,右)前(右拳前勾)搖(右)收回(雙足)提踵放下-(左)前(左拳前勾) 搖(左)收回(雙足)提踵放下,重覆第7小節動作,(右)微彎膝搖(由左劃弧往右拍手1下)_(左)微彎膝搖(由右劃弧往左拍手1下)-) 二、   1-4 (32拍) 重覆第一段第1-4小節動作(1-32)。  5 (8拍) 右足起2個側併(雙手往左轉腕)(1-4)，左足起2個側併(雙手往右轉 腕)(5-8)。  6 (8拍) 右足前點(雙手握拳屈肘兩側)、右足收回(1-2)、左足前點(雙手握拳胸前 交叉)、左足收回(3-4)，右足前點、右足收回(5-6)、左足前點、左足收回 (7-8)。  7 (8拍) (雙手握拳屈肘兩側)右足前踏(右拳前勾)、左足原地踏、右足收回、雙足 提踵放下(1-4)，左足前踏(左拳前勾)、右足原地踏、左足收回、雙足提 踵放下(5-8)。  8 (8拍) 重覆本段第7小節動作(1-8)。  9 (4拍) 右足右踏微彎膝搖(由左劃弧往右拍手1下)(1-2) 、左足左踏微彎膝搖(由 右劃弧往左拍手1下)(3-4)。 ((右)前點(雙手放肩上)收回(左)前點(左手上舉右手側伸)收回-(右)前點(雙手放肩上)收回(左)前點(右手上舉左手側伸)收回,(右)微彎膝搖(由左劃弧往右拍手4下)-(左)微彎膝搖(由右劃弧往左拍手4下),(右)2側併(雙手往右轉腕)-(左)2側併(雙手由右劃弧往左),(右)前點收回(左)前點收回-(右)前點收回(左)前點收回(雙手由下往上拍手4下),(右) 2側併(雙手往左轉腕)-(左)2側併(雙手往右轉腕),(右)前點(雙手握拳屈肘兩側)收回(左)前點(雙手握拳胸前交叉)收回-(右)前點收回(左)前點收回,(雙手握拳屈肘兩側,右)前(右拳前勾)搖(右)收回(雙足)提踵放下-(左)前(左拳前勾)搖(左)收回(雙足)提踵放下,重覆第7小節動作,(右)微彎膝搖(由左劃弧往右拍手1下)_(左)微彎膝搖(由右劃弧往左拍手1下)-) 結束、  1 (1拍) 雙手插腰(1)。 舞序: 一 二 一 二 一 二 結束