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生機新聞:生機飲食有蟲 婦人吃出腦膜炎

發表日期2007-12-20 16:50:11
官方分類 人物自拍 生活記錄
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關鍵字/tag 生機飲食 歐陽英 菜蟲
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歐陽英老師近日聽聞生機新聞,特地對這則新聞提出自己的看法,希望大家在吃生機飲食前,仍要注重清潔的工作,否則只會越吃越嚴重。 歐陽英老師建議: 1.在吃食任何食物之前,請先用臭氧殺菌清潔機,來清洗蔬菜水果再食用。 2.若是有農藥殘留之蔬果特別要注意,蔬菜可用水煮幾分鐘,更可安全食用,但切勿煮得太熟,以避免食物營養素全部流失。 歐陽英老師提倡生機飲食,但也不忘關心生機新聞,若大家有任何關於生機疑問,可至"歐陽英樂活生機網"詢問,在此希望大家都能健康生活一輩子!
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生活瑜伽教室 4-3

發表日期2007-11-20 15:09:49
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 瑜伽 李玉美 膝蓋疼痛 歐陽英
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 4-3 《 改善膝蓋疼痛問題》 1.身體躺下,雙腳抬起,抖動您的雙腳 2.伸直雙腳,讓腳掌與腳90度垂直,再伸直腳掌,上下運動 3.累了即可休息,慢慢彎曲您的雙腳收起。 4.雙腳向外、向上伸直,做彎曲運動,累了即可休息。 口訣:簡單的動作簡單做,簡單的動作重複做
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生活瑜伽教室 4-2

發表日期2007-11-20 15:04:30
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 李玉美 膝蓋疼痛 歐陽英 瑜伽
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 4-2 《 改善膝蓋疼痛問題》 1.身體躺下,雙腳抬起,抖動您的雙腳 2.伸直雙腳,讓腳掌與腳90度垂直,再伸直腳掌,上下運動 3.累了即可休息,慢慢彎曲您的雙腳收起。 4.雙腳向外、向上伸直,做彎曲運動,累了即可休息。 口訣:簡單的動作簡單做,簡單的動作重複做
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生活瑜伽教室 4-1

發表日期2007-11-20 14:55:37
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 歐陽英 膝蓋疼痛 李玉美 瑜伽
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 4-1 《 改善膝蓋疼痛問題》 1.身體躺下,雙腳抬起,抖動您的雙腳 2.伸直雙腳,讓腳掌與腳90度垂直,再伸直腳掌,上下運動 3.累了即可休息,慢慢彎曲您的雙腳收起。 4.雙腳向外、向上伸直,做彎曲運動,累了即可休息。 口訣:簡單的動作簡單做,簡單的動作重複做
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生活瑜伽教室 3-2

發表日期2007-11-20 14:45:56
官方分類 運動體育 影視娛樂 生活記錄
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關鍵字/tag 排便 歐陽英 瑜伽 便秘 李玉美
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 3-1 《幫助排便 》 1.運動你的腹部,做呼吸的動作,大約做8次 2.站立,左右扭轉腰部按摩腹部,逐漸加強力道,累了即可休息。
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生活瑜伽教室 3-1

發表日期2007-11-20 14:37:41
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 排便 便秘 瑜伽 歐陽英 李玉美
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 3-1 《幫助排便 》 1.運動你的腹部,做呼吸的動作,大約做8次 2.站立,左右扭轉腰部按摩腹部,逐漸加強力道,累了即可休息。
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生活瑜伽教室 2-3

發表日期2007-11-20 14:36:07
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 脊椎 瑜伽 歐陽英 李玉美
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 2-3 《讓脊椎更健康 》 1.往上拉直左右手臂,靠著桌子或窗戶 2.讓身體呈90度垂直,左右運動腰部 3.一次做2~3分鐘,一天可作幾次 4.恢復您的身體,先雙手放下彎曲上身,再慢慢蹲下即可
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生活瑜伽教室 2-2

發表日期2007-11-20 14:34:08
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 瑜伽 脊椎 歐陽英 李玉美
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 2-2 《讓脊椎更健康 》 1.往上拉直左右手臂,靠著桌子或窗戶 2.讓身體呈90度垂直,左右運動腰部 3.一次做2~3分鐘,一天可作幾次 4.恢復您的身體,先雙手放下彎曲上身,再慢慢蹲下即可
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生活瑜伽教室 2-1

發表日期2007-11-20 14:28:50
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 脊椎 瑜伽 歐陽英 李玉美
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 2-1 《讓脊椎更健康 》 1.往上拉直左右手臂,靠著桌子或窗戶 2.讓身體呈90度垂直,左右運動腰部 3.一次做2~3分鐘,一天可作幾次 4.恢復您的身體,先雙手放下彎曲上身,再慢慢蹲下即可
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生活瑜伽教室 1-3

發表日期2007-11-20 14:26:23
官方分類 運動體育 生活記錄
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關鍵字/tag 瑜伽 肩膀 腰部酸痛 五十肩 網球手 媽媽手 歐陽英 李玉美
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歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 1-3 《消除因為壓力關係造成的肩膀與腰部酸痛 》 1.做手臂前後上下運動,大約做8次 2.之後做手臂旋轉的運動 3.左右手臂都要做到 消除媽媽手、網球手、五十肩的問題 1.手臂伸直,扭轉雙手,促進血液循環,約做10~20次 2.雙手往上暢通經絡,並且旋轉手臂,約做8~10次
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