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歐陽英老師近日聽聞生機新聞，特地對這則新聞提出自己的看法，希望大家在吃生機飲食前，仍要注重清潔的工作，否則只會越吃越嚴重。 歐陽英老師建議： 1.在吃食任何食物之前，請先用臭氧殺菌清潔機，來清洗蔬菜水果再食用。 2.若是有農藥殘留之蔬果特別要注意，蔬菜可用水煮幾分鐘，更可安全食用，但切勿煮得太熟，以避免食物營養素全部流失。 歐陽英老師提倡生機飲食，但也不忘關心生機新聞，若大家有任何關於生機疑問，可至"歐陽英樂活生機網"詢問，在此希望大家都能健康生活一輩子！
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 4-3 《 改善膝蓋疼痛問題》 1.身體躺下，雙腳抬起，抖動您的雙腳 2.伸直雙腳，讓腳掌與腳90度垂直，再伸直腳掌，上下運動 3.累了即可休息，慢慢彎曲您的雙腳收起。 4.雙腳向外、向上伸直，做彎曲運動，累了即可休息。 口訣：簡單的動作簡單做，簡單的動作重複做
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 4-2 《 改善膝蓋疼痛問題》 1.身體躺下，雙腳抬起，抖動您的雙腳 2.伸直雙腳，讓腳掌與腳90度垂直，再伸直腳掌，上下運動 3.累了即可休息，慢慢彎曲您的雙腳收起。 4.雙腳向外、向上伸直，做彎曲運動，累了即可休息。 口訣：簡單的動作簡單做，簡單的動作重複做
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 4-1 《 改善膝蓋疼痛問題》 1.身體躺下，雙腳抬起，抖動您的雙腳 2.伸直雙腳，讓腳掌與腳90度垂直，再伸直腳掌，上下運動 3.累了即可休息，慢慢彎曲您的雙腳收起。 4.雙腳向外、向上伸直，做彎曲運動，累了即可休息。 口訣：簡單的動作簡單做，簡單的動作重複做
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 3-1 《幫助排便 》 1.運動你的腹部，做呼吸的動作，大約做8次 2.站立，左右扭轉腰部按摩腹部，逐漸加強力道，累了即可休息。
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 3-1 《幫助排便 》 1.運動你的腹部，做呼吸的動作，大約做8次 2.站立，左右扭轉腰部按摩腹部，逐漸加強力道，累了即可休息。
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 2-3 《讓脊椎更健康 》 1.往上拉直左右手臂，靠著桌子或窗戶 2.讓身體呈90度垂直，左右運動腰部 3.一次做2～3分鐘，一天可作幾次 4.恢復您的身體，先雙手放下彎曲上身，再慢慢蹲下即可
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 2-2 《讓脊椎更健康 》 1.往上拉直左右手臂，靠著桌子或窗戶 2.讓身體呈90度垂直，左右運動腰部 3.一次做2～3分鐘，一天可作幾次 4.恢復您的身體，先雙手放下彎曲上身，再慢慢蹲下即可
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 2-1 《讓脊椎更健康 》 1.往上拉直左右手臂，靠著桌子或窗戶 2.讓身體呈90度垂直，左右運動腰部 3.一次做2～3分鐘，一天可作幾次 4.恢復您的身體，先雙手放下彎曲上身，再慢慢蹲下即可
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 1-3 《消除因為壓力關係造成的肩膀與腰部酸痛 》 1.做手臂前後上下運動，大約做8次 2.之後做手臂旋轉的運動 3.左右手臂都要做到 消除媽媽手、網球手、五十肩的問題 1.手臂伸直，扭轉雙手，促進血液循環，約做10～20次 2.雙手往上暢通經絡，並且旋轉手臂，約做8～10次
