課程編號:B066


課程名稱:社區長青學苑-銀髮族輕鬆練氣功


授課時間:星期三      時間:19:00~21:40
             


授課教師: 陳鏗秦
 
學經歷介紹: 華陀五禽之戲教練(精研18年);太極拳總會直屬六支會士林分會教練;養和杯太極拳錦標賽太極拳、器械優勝獎;台灣傳統武學太極拳刀劍桿散手協會理事; 士林芝山岩惠濟宮五禽之戲指導教練(現任);天母陽明新城社區五禽之戲指導教練(現任)

 課程理念: 『五禽之戲』係以中醫學理的五行運化法則,按自然界『虎、鹿、熊、猿、鳥』五禽之運動特性加以歸納成套,作為人體五臟六腑組織機能的鍛鍊功法,行功要求本乎自然,源自古之導引吐納術,是各種拳術的基本功夫,練法簡便,勤練五禽百病不侵並有健身療疾功能,應善加保存發揚,推廣濟世。
 
進行方式: 採漸進式,由簡入繁,每一功法分解動作說明示範並帶學員反覆練習
 
預期目標: 讓學員領悟基本功法,達到氣血運行、通體舒暢、增強抗體、闔家安康
 
評鑑方式: 出席率 30 %,上課表現 40 %,成果展示 30 %
 
學生自備材料: 講義教材需自費