靖蛉♥ 冷灰色的流浪♥

打坐抄經，平心靜氣用

想減肥嗎？來看一看這一家人的毅力，台中縣這五口之家，全家胃口超好，體重嚴重超標，女兒才１６歲體重就飆破90公斤，全家發奮減重，飲食嚴重控制，結果3個月內女兒甩肉18公斤，全家人瘦身的總成績，足足減了40.5公斤。   動動手啊動動腳，16歲的高二 女學生 王薇婷，從小被叫做胖妹，經過三個月的終極減肥，讓他從原本90.5公斤，三個多月瘦了18公斤。   王薇婷家在台中賣大腸包小腸，一家都愛吃，全家身材都超重，大合照擠滿大餅臉 ，現在全小了一號，原來六月份母女倆參加減重，秘訣就在控制飲食，炒菜不放油改放水，然後吃肉不吃皮，加上多運動，結果全家五個人一起瘦。   王 媽媽 拿出減肥前穿的褲子獻寶，現在都得買新的，一家五口足足甩掉40.5公斤，想減肥法，或許找家人試試，全家一起減比較有動力。  

女：有可能是年紀無夠　有可能感情我袂曉　  　 　 袂曉掩蓋我心中的話　話到喉嚨　我目屎先流 　 　男：啊愛情是真正奧妙　像一本小說　一首歌謠  　 　 一場好看的戲　使人會笑會哭　有時想著足懊惱 　 　 　女：寂寞會哭　心內感動也哭　男：明明無必要你嘛嚎 　男：快樂會哭　委屈的時也哭　男：一場戀愛夢講袂了 　合：過去會哭　想著以後也哭　男：若無加減哭心袂透 　 　女：你若　　　不通　我　　　　　　　　　才會嚎 　　　　　明瞭　　　甲　計較　因為對你重視 　男：我嘛　　　袂擱　你　　　　　　　　　我袂走 　 　作曲：施文彬 　填詞：武雄 　演唱：施文彬+蕭玉芬（你愛的不是我） 　編曲：江建民 　製作：李庭匡+施文彬 　出版：華特音樂（050603）

般若波羅蜜多心經》是佛經裡面最短的一部經，蘊藏著佛法無上的智慧和涵養，共有260個字，字字珠璣，所蘊涵的智慧，統攝了佛陀教法的精華，只要透過書寫、讀誦、思維、實踐、禪修等方法來修持，無論遭遇任何煩惱和困境，都能自《心經》中尋得解決的方法，讓心靈處於平安、祥和的境地。

般若波羅蜜多心經》是佛經裡面最短的一部經，蘊藏著佛法無上的智慧和涵養，共有260個字，字字珠璣，所蘊涵的智慧，統攝了佛陀教法的精華，只要透過書寫、讀誦、思維、實踐、禪修等方法來修持，無論遭遇任何煩惱和困境，都能自《心經》中尋得解決的方法，讓心靈處於平安、祥和的境地。

除病離苦的《藥師咒》 一、來源與功效 漢地佛教徒早晚課誦十小咒中的〈藥師灌頂真言〉，是藥師琉璃光如來的根本咒，常被簡稱為〈藥師咒〉。它是佛教徒經常誦持的幾個咒語之一，尤其是在有病苦時。 據《藥師經》記載，誦持此經咒的功效有二： 一、聞說藥師名號即得滅罪往生。 二、修藥師法及持藥師咒，可除病離苦。 因此藥師法與咒在漢地、日、韓、西藏等地相當盛行。 一般通行於中、日、韓地區的漢譯《藥師經》，是玄奘譯於650年的《藥師琉璃光如來本願功德經》。該經原無咒語，但通行的所謂玄奘本可見有敍述藥師咒的誦出因緣、咒文、持咒法及功效的經文；這應該是後人參照義淨譯本，從中摘錄添加到玄奘本而成的。茲摘錄此段要點如下： 「…… 彼藥師琉璃光如來得菩提時，…… 說此咒已，大地震動，放大光明，一切眾生，病苦皆除，受安隱樂。…… 應當一心，為彼病人，常清淨澡漱，或食、或藥、或無蟲水，咒一百八遍，與彼服食，所有病苦，悉皆消滅。若有所求，至心念誦，皆得如是；無病延年；命終之後，生彼世界，…… 如是便蒙諸佛護念，所求願滿，乃至菩提。」 二、持法 由上文可知此咒的持法為：對食物、藥、或水持咒一百零八遍，再讓病人服食。當然，「常清淨澡漱」的基本醫療處置，也是必要條件之一。其功效如上經文所述為：除病離苦，所求皆得。

不同梵音大悲咒的版本，改以適合冥想，放鬆的吟唱方式一新你的耳目。

[00:02.34]歌名：桃花 [00:07.33]演唱：黃乙玲 [00:12.37]專輯：人生的歌 [00:17.34]詞曲：謝志豪　編曲：尤景仰 [00:22.45] [00:27.11]一個人的生活嘛是一款體會 [00:33.85]會凍惦惦欣賞 一蕊花開的美麗 [00:41.89]不勉強身邊有人陪 [00:48.76]咱攏相信有一工　幸福是咱的 [02:44.01][00:58.29]在你我的心中　攏有一蕊桃花 [02:51.09][01:05.26]愿意等待一個有情人來甲咱找 [02:58.35][01:12.53]雖然幸福的路口有淡薄仔窄 [03:43.02][03:06.06][01:20.49]期待茫茫人海中　總有你一個 [03:57.32][01:29.56] [01:43.04]心內甜蜜話我會等你來拿 [01:49.82]一句真心沒假　勝過山盟海誓 [01:57.83]有時看到蝴蝶雙雙飛 [02:04.72]不通辜負咱身邊　幸福的機會 [03:13.66][02:14.34]在你我的心中　攏有一蕊桃花 [03:20.70][02:21.39]緣份是天寄乎有情人的一句話 [03:28.00][02:28.72]打開心內的門窗乎春風吹呀吹 [03:35.66][02:36.25]不驚這個冬天　只剩我一個

[00:02.00]江蕙  -  頭仔 [00:08.00]作詞：謝志豪 / 作曲：謝志豪 / 編曲：陳子鴻 [04:26.07][04:02.01][03:36.23][03:16.15][02:49.99][02:28.45][01:58.25][01:31.48][01:09.76][00:45.30][00:20.00] [00:22.36]日子嘛是按呢過 [00:28.15]知影你甲阮塊躲相找 [00:34.01]像咱少年時 找無你就冤家 [00:40.69]這遍你是躲去綴 [00:46.09]你的椅仔讓我坐 [00:51.57]作主的人以後欠一個 [00:57.50]初初跟你時 你空手起家 [01:03.57]煩惱厝內吃會飽不 [03:16.99][02:30.53][01:11.54]阮叫你頭仔 你留乎阮是咱這個家 [03:25.87][02:39.65][01:21.10]頭仔只是想欲歇困一咧 [03:31.80][02:45.58][01:26.68]牽一條線彼邊放風吹 [01:32.50]你叫阮牽仔 阮不甘放手 乎你去飛 [03:45.93][02:59.75][01:41.60]牽到天頂的線 頭仔稍等一咧 [03:51.87][03:05.86][01:47.56]不通放乎阮 孤單一個 [02:04.59]人前人後帶阮進退 [02:10.69]大風大涌不曾失陪 [02:16.54]一路陪伴你 行到頭鬃白 [02:22.17]友孝你有這些世小 [03:37.24][02:51.01]你叫阮牽仔 阮不甘放手乎你去飛 [04:03.33]牽到天頂的線 阮會牽乎好勢 [04:10.03]擱叫一聲...頭仔 會記得甲阮牽咧